- 7 февраля 2019, четверг
- Москва, ул. Пилота Нестерова, 7 Психологический центр "План Б"
Семинар "Любимое тело"
Извините, регистрация закрыта. Возможно, на событие уже зарегистрировалось слишком много человек, либо истек срок регистрации. Подробности Вы можете узнать у организаторов события.
Семинар психолога Дарьи Сучилиной по развитию телесной осознанности, освоению навыков заботы о себе и восстановлению внутренних ресурсов организма.
Приглашаю всех желающих позаботиться о себе и своем теле после напряженного рабочего дня.
Семинар "Любимое тело" — это пространство для замедления, расслабления и восстановления внутреннего баланса. При помощи мягких техник релаксации, практик осознанности, безопасного контакта и небольших экскурсов в психологию телесности мы позволим телу освободиться от последствий стресса, тревоги и самокритики. А вслед за телом спокойствие и уравновешенность перейдут и на уровень ума.
Семинар будет вам полезен, если вы:
- испытываете постоянный стресс в работе и личной жизни;
- чувствуете, что мало внимания уделяете своему здоровью и телу;
- потеряли контакт со своими желаниями и потребностями;
- хотите найти эффективные способы отдыха;
- исследуете источники эмоциональной устойчивости.
Семинар проходит в уютном зале в 10 минутах от метро Динамо или Аэропорт. Во время занятия мы будем сидеть на полу и двигаться, оставаясь в пределах зоны комфорта, поэтому лучше взять с собой удобную одежду и носки/тапочки. В зале есть коврики для йоги, но вы можете принести и свой плед, чтобы позаботиться о своем уюте.
Ведущая семинара:
Дарья Сучилина – практикующий и пишущий психолог, психотерапевт, инструктор навыков осознанности, переводчик. Член Ассоциации Когнитивно-Поведенческой Психотерапии (АКПП), Общества человекоцентрированного подхода (ОЧЦП) и Ассоциации по развитию культуры осознанности (АРКО). Ведущая лекций, семинаров и тренингов по психологии, психотерапии и телесным практикам. Создательница проекта "Душе полезно".