Семинар "Телесная саморегуляция"

Цикл встреч по развитию телесной осознанности в рамках проекта "Душе полезно" посвящен разным способам восстановления единства между телом и разумом. В нем теоретический материал неразрывно связан с практическими упражнениями — ведь тело по своей природе требует действия, движения, дыхания. 

Именно поэтому в данном курсе совмещен формат вебинаров, в рамках которых я делюсь теоретическими материалами, посвященными взаимосвязям психологии и физиологии, тела и души, — и живых семинаров, на которых мы отрабатываем теорию на практике. Присоединиться к этому курсу можно в любой момент, даже если вы уже что-то пропустили. Все вебинары доступны в записи, которыми я делюсь с зарегистрированными участниками и участницами. Подробности здесь: dushepolezno.timepad.ru/event/64873... 

В четверг 29 марта в 19:00 состоится завершающая встреча курса. На этой встрече мы попробуем собрать воедино имеющиеся у нас навыки и знания по поводу того, как тело связано с эмоциями, настроением и даже мыслями, и будем исследовать, как мы сами способны регулировать свое состояние, опираясь на свои телесные ощущения и реакции. Мы будем экспериментировать с позами, движением, дыханием, простыми жестами и действиями, чтобы каждый из участников мог собрать свой личный инструментарий техник, которые подходят именно ему или ей. Я буду предлагать вам двигаться и вести себя максимально свободно, поэтому не забывайте брать с собой удобную одежду, не стесняющую движений. Для пущего уюта берите с собой любимые пледы и теплые носки.

Стоимость участия в семинаре — 1000 рублей. 

Если что-то в этом описании вызывает у вас сомнения или вопросы, я всегда на связи, так что пишите комментарии, сообщения здесь или письма на dariasuchilina@gmail.com.

До встречи на мероприятиях "Душе полезно", и теплого самочувствия вам, что бы ни происходило за окном.