Жил-был гнев, или как справляться со своей агрессией

Приглашаем вас на мастер-класс, посвященный психологической работе с вытестенной агрессией.

В обществе, где многие десятилетия бытуют запреты на проявление бурных эмоций и особенно агрессии, трудно жить в гармонии с собой. Раздражение, гнев и внешние проявления агрессии – это часть человеческой природы, источник сил и средство самозащиты, и все же нам приходится подавлять это чувство, чтобы жить в мире с окружающими. Есть ли конструктивный способ принимать и выражать агрессию, не разрушая себя и свои отношения?

На мастер-классе «Жил-был гнев, или как справляться со своей агрессией» мы пойдем от общего к частному. Через историю общества и мифы мы обратимся к истокам агрессии как явления и ответим на вопрос о том, почему именно последние поколения людей столкнулись с необходимостью подавлять агрессию. Обсуждая физилогические механизмы агрессии, мы сможем найти более здоровые формы ее выражения без вреда для своего здоровья и людей вокруг. Наконец, мы рассмотрим простые и доступные каждому из нас практики принятия и осознанности, которые помогут восстановить внутреннее равновесие и примириться со своими переживаниями – даже такими непростыми, как агрессия.

Формат встречи предполагает совмещение теории с практикой: лекционный материал сразу будет отрабатываться на практике, поэтому у участников будет возможность унести с собой новые знания, пережитые на собственном опыте, а также полезные упражнения, которые можно будет применять самостоятельно в повседневной жизни.

Ведущие семинара:

Оксана Корсунова, врач-психиатр

Дарья Сучилина, психолог, психотерапевт, автор проекта «Душе полезно»

Время проведения: 7 октября 2017, 11.00-18.00
Место проведения: Москва, м. Новокузнецкая, ул. Садовническая, д. 5 "Бежевый зал" 
Стоимость участия: при оплате до 30.09 — 3800 рублей; при оплате после 2.10 - 4000 рублей. Только два дня — 30.09 и 1.10 специальная цена 2700 рублей!